Andra bortahelgen...

I skrivande stund sitter vi på Arlanda och inväntar flyget hem. Helgen har varit blandad. Igår mötte vi Järfälla, ett lag som aspirerar på att gå upp i damligan. Dem ligger för närvarande etta i serien så det skulle bli en tuff nöt att knäcka för oss.
Tack vare bra distansskytte till en början hänger vi skapligt med och i halvtid ligger vi endast under med 5p. Tyvärr lyckas vi inte hålla upp det fina spelet i andra halvlek och slutresultatet visar förlust med 19p. Kul var ändå att vi lilla "skitunge" Emma fick göra seriedebut.
Idag stod Järva för motståndet. Dem brukar gilla att spela med ett högt tempo och mycket press. Dock lirade dem inte så idag vilket gjorde att vi kunde utnyttja vår storlek, med Hanna i spetsen, och vi tog därmed ledningen ganska tidigt. Trots detta blev det onödigt spännande i slutet, men med lite tur och viss skicklighet vann vi matchen med 6p.
Nu väntar en bra träningsvecka inför säsongens första derby mot BG. Det kommer bli en tuff match och framförallt en rolig match. Så ta med dig alla dina vänner och kom dit
//ass.coach

Äntligen matcher igen!

Kommande helg spelar vi dubbelmöte i Stockholm. Tidigt i morgon bitti lyfter 10 spelsugna tjejer och två laddade coacher från Luleå airport. Serieledarna Järfälla är helgens första utmaning. Det blir riktigt kul och tufft att få möta dem.

Så här säger Coach Johan Persson från Järfälla om lördagen: "Då var det dags igen, ännu ett lag från Luleå på besök, denna gång Luleå Stars. Den här gången är vi tillbaka där vi trivs bäst, Sporthallen.
Stars har alltid ett bra lag och är lika tuffa att möta varje år så vi förväntar oss inget annat än en tuff och rolig match. För vår del så handlar det om att jobba vidare med och tro på det vi vill göra i offense samt att spela ett tufft- och starkt lagförsvar.
När vi spelar tillsammans på båda sidor av plan så är det inte kul att möta oss men alltför ofta tar vi 'den enkla vägen ut' och skapar lägen genom endast individuella prestationer istället för genom lagspel. Detta vill vi komma bort ifrån helt och hållet och jag känner att vi är en bra bit på vägen. Spelarna får mer och mer förståelse för vad vi vill göra som ett lag.
Bortalaget kommer att få jobba hårt för att få med sig ett rosa protokoll hem det vill jag lova. Och vi kommer att jobba ännu hårdare för att det rosa pappret ska hamna hos oss.
Det var en riktigt bra och skön stämning sist när vi spelade i den mindre Jak.skolan, hoppas att alla som var där kan ta med sig några vänner och bekanta till och hjälpa oss att skapa samma stämning i Sporthallen på lördag! // Coach JP"


Vi ska göra vårt bästa för att det rosa protokollet ska hamna i våra händer efter matchen!
/Malin

Glädje i Hälsans hus

Började söndagsmorgonen i Hälsans hus. Fast det är tidigt så får jag massa energi så fort jag kliver in i baskethallen. Fick se min dotter och hennes lag vinna två härliga matcher, första mot Höken Basket 2-42 och andra mot Gladan som blev mer spännande, slutresultat 12-14.
Det bästa är att få sitta på läktaren och njuta av all glädje som finns i hallen, framförallt tjejernas glädje på och utanför planen. Samma glädje som jag ser hos mina stars-tjejer, glädjen till att utöva världens bästa sport tillsammans. Fantastiskt.


Blir spännande att följa dessa duktiga tjejer. En dag är det säkert dags för någon av de att dra på sig ett Stars-linne :)

Tack till publiken och "vågen" efter matchen.

Seriefinal

Vi har som sagt spelledigt i helgen. Fick en bra genomkörare mot Steelers pojkar -95 igår på träningen. De ska vi scrimma mot så ofta det bara går, nyttigt.

BG däremot är nere i Stockholm för dubbelmöten och spelade i dag mot Järfälla "seriefinal"..tyvärr blev det dock förlust för luletjejerna. Nästa helg är det vår tur att försöka slå dem...

/M

Scrimmage ikväll

Vi har ett långt matchuppehåll så därför bjuder vi in Steelers duktiga pojkar -95 för att få lite matchträning.
Ikväll kör vi i Hälsans hus kl: 18.00, full fart!
/Malin

Abstinensbesvär

November månad är en månad som mitt civila jobb kräver otroligt mycket av mig. Denna vecka har jag faktiskt inte träffat mitt lag en enda träning och då mår jag inte riktigt bra och känner att jag börjar få lite abstinensbesvär! Istället har min vecka kretsat kring verksamhetsplaneringar men faktiskt också kring mitt ledarskap och många intressanta möten.

Så här var det..

För någon månad sedan fick jag en inbjudan till en "nätverksträff för kvinnor i landslagsledning" Innehållet lockade mig och det var ett lätt beslut att anmäla mig till dessa två dagar.

Första dagen höll vi till på GIH och fick träffa idrottspsykologen Anne Marte Pensgaard från Norge som höll en mycket intressant föreläsning för oss. På eftermiddagen åkte vi ut till Hälsans ö och inkvarterade oss på Bosön. Efter en god middag var det dags för oss att prova på "Zumba", en dansinspirerad träningsform med medryckande rytmer. Gissa hur mycket skratt, glädje och positiv energi vi fick fram den timmen.

Dag två var det dags att ta en "Time Out". Dagen handlade om träning, reflektion och dialog kring vårt personliga ledarskap. Inom idrotten tar vi en time out när inte spelet funkar som det ska eller när vi behöver fylla på med energi. Dagen blev en möjlighet att peppa oss själva, bryta mönster samt bestämma oss för en ny taktik i spelet.  En av huvudrubrikerna under dagen: Starka ledare är mångsidiga och utvecklar ständigt sitt personliga ledarskap inom områden som leder människor mot mål och vision. Vad och hur kan vi träna oss själva som ledare?

Givande dagar. Väldigt trevligt att få träffa så många duktiga och inspirerande tjejer/kvinnor från olika idrotter.

Trött som tusan men ändå med massor av energi påbörjade jag min resa hem mot Luleå. Tur att sista passet handlade om "att välja tillstånd" Flyget som skulle gå 21.15 gick istället 00.15..men genom att "acceptera inåt och fokusera utåt", positivt tänkade och en mycket bra bok så märkte jag knappt förseningarna :)

Utvecklande och inspirerande dagar! Jag tar med mig massa nyttiga saker hem, några som jag ska testa på tjejerna på nästa lagmöte.

Carnis (Rikard Carnerud) har hållt ställningarna hemma tillsammans med laget och det känns ju tryggt!
/Malin

Upp som en sol och ner som en pannkaka

En poängsförlust mot Eskilstuna. Tungt. Vi börjar matchen bra. En balanserad offensiv där många spelare är delaktiga, vi tar många bra beslut kombinerat med en stabil insats i vårt lagförsvar. Det gör att vi går till halvtidsvilan med en 12-poängsledning och en bra känsla av kontroll på matchen.

I halvtidspausen pratade vi om små detaljer som vi vill förbättra under andra halvlek. Dessutom lägger vi en hel del fokus på att begränsa Eskilstunas offensivt returtagning där framför allt Helena Lundberg gjort en hel del skada under de inledande 20 minuterna. Samtidigt är det viktigt att vi tar bort Eskilstunas främsta 3p-skytt, Anno Eriksson, som satt tre treor såhär långt och enligt statistiken är deras allra farligaste skytt.

Planen är att förbättra dessa moment och dra ifrån på allvar i den tredje perioden. Den planen lyckas dessvärre inte alls. Eskilstuna kommer ut som ett nytt lag och tar över kommandot i matchen. Offensivt stressar vi alldeles för mycket, vilket leder till onödigt många bortkastade bollar och lågprocentiga avslut. Eskilstuna å andra sidan lyckas vända matchen mycket tack vare ett väldigt aggressivt och enkelt spel. Samtidigt som de stressar oss till många dåliga beslut ser de också till att ta sig till straffkastlinjen där de gör hela 22 av sina totalt 61 poäng. Vi lyckas endast göra 7 poäng i tredje där våra motståndare gör sina bästa 10 min i matchen och vi tillåter de att lägga i 19 poäng!

Inför fjärde perioden leder de med 3 poäng och vi stäppar upp. Det blir en tuff period där det svänger fram och tillbaka. Sista sekundrarna (ca 6 sek) har vi chans att ta matchen till förlängning genom att sätta en trea. Vi har ingen timeout kvar att ta och det kommer ingen trea genom nätet. Förlust med ett.

Trots förlust är tjejerna beslutsamma i omklädningsrummet, det lyser redan revansch i deras ögon. Nästa match kommer inte att se ut så här. Nu hoppas vi höstförkylningarna slutar plåga oss så vi får vara mycket folk på träningarna och köra hårt! Vi blickar redan framåt, mot måndagens träning.

Vi vinner som ett lag och förlorar som ett lag. Pris som matchens lirare blev välförtjänt Anna Holmgren med hårt arbete i försvar och massor med energi i offense slutar hon på 12 poäng. Hanna Isaksson gör också en riktigt bra match, 12 poäng och 10 returer.


Matchstatistik hittar ni här: Luleå Stars-Eskilstuna